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  • Bernadette Petitpas

Mieux vivre le confinement

Vous avez du temps, du stress, des inquiétudes...et vous avez à cœur de bien les gérer.

Au cours des derniers jours vous avez cherché à stabiliser votre situation financière, à disposer de suffisamment de nourriture. Vous avez pris de nouvelles habitudes d'hygiène et de distanciation sociale pour vous protéger et par solidarité avec les autres. Peut-être avez-vous pu mieux vous installer pour travailler à la maison ou revoir votre CV. Surtout si vous avez des enfants, vous avez probablement instauré une autre routine...sans rigidité, qui vous aidera à assurer votre santé physique et mentale...et qui comprend donc activité physique et suffisamment de sommeil.

Une fois ces éléments de base couverts, que pouvez-vous faire pour mieux vivre le confinement? Vous avez plus de temps, trop peut-être par rapport à ce vous viviez jusqu'à récemment, et pas vraiment l'habitude d'être seul ou au contraire avec le ou les autres tout le temps. Alors avez-vous envisagé:

  • de vous donner des moments de solitude choisis, si vous vivez à plusieurs;

  • de casser volontairement la routine de vos soirées, de vos fins de semaine, surtout si vous habitez à plusieurs, pour faire des choses que vous n'aviez jamais le temps de faire et qui font plaisir à tous;

  • de vous prévoir des moments pour chatter, parler au téléphone ou en mode vidéo avec des personnes qui vous sont chères et qui sont ailleurs, pour leur accorder un temps de qualité;

  • d'écrire, pour y voir plus clair, pour pouvoir laisser vos frustrations sur le papier ou l'écran et éviter qu'elles ne contaminent vos échanges, ou au contraire pour retrouver le plaisir de donner et de recevoir des mots doux, des cartes;

  • d'apprendre autre chose, grâce à la multitude de vidéos disponibles sur l'internet et, qui sait, de vous découvrir une nouvelle passion;

  • de prendre soin de votre apparence, juste pour le plaisir et parce que c'est bon pour le moral;;

  • de faire certaines de ces choses qui figurent sur votre liste de "quand j'aurai le temps il faudrait que..."

Bref, il s'agit de vous assurer de combler le besoin d'être occupé et de s'en sentir utile avec le besoin de passer de bons moments avec les personnes importantes pour nous et...avec l'envie d'avoir du plaisir!

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